イライラの原因と対処法、私のことを●●●●●●●!

こんにちは、イライラを感じにくくなる心と体づくり整体師の尾崎です。※肩書検討中です 😮

 

あなたが最近イライラしたことは何ですか? 👿

 

例えば、こんなときにイライラしていませんか。

 

・自分が家事や仕事で忙しいのに家族はテレビを見て笑っている 😆   😡

 

・同じ職場の人が全然こちらの話を聞いてくれている感じがしない 😐   😡

 

・飲食店で明らかにこちらが先に注文したのに後から来た他の人に同じ料理が先に出ていてそれに対する説明や謝罪がない 😎  😡

 

 

こんなときにあなたはこんなことを感じているのではないでしょうか。

 

「なぜ、私のことをわかってくれないの!私はこんなにも辛いのに!」 😡 👿

 

これは悲しいですね、こういう文章を書くだけで僕は涙が出そうになります。 😥

 

同じ状況になったら僕もあなたと同じようにイライラするかもしれません。 ❗

 

これにはあなたの持っているある感覚が大きく関わってきます。

 

それは。。。

 

 

自己肯定感です

 

 

柴犬さん
??

 

ネコ姉さん
自己肯定感って?

 

 

自己肯定感というのは簡単にいうと、

 

自分はこれでいいんだ

 

と思える感覚のことです。 🙂

 

この感覚は凄まじいパワーを持っていて、

自己肯定感が強くなってくると、まわりの人に対しての「私のことをもっとわかって欲しい!」という気持ちがなくなってきます

 

つまり、

「私のことをわかってくれない!」というイライラを減らすことができるのです。 😀

 

僕は初めてこの話を聞いたときにビックリしました。すごくないですか? 😯

 

ネコ姉さん
じゃあ、早く自己肯定感を強くする方法を教えて!今すぐ即効でよろしくね

 

とあなたは思ったかもしれませんね。僕もはじめて話を聞いたときに思いました。 🙄

 

もちろんあります。

 

自己肯定感を強くする方法、それは。。

 

自分のことを認めること

 

です。 😀

 

ネコ姉さん
??意味不!

 

つまりですね、

あなたが自分の感情を感じたときにすべてを毎回しっかり感じてほしいのです。

 

あなたはつい最近なぜイライラしたのですか? 🙄

表面的なことではなくて、

 

もっと自分のことをわかってて欲しかった。。

言わなくてもあなたならわかっていると思ってた。。

悲しかった。。

辛かった。。

優しくして欲しかった。。

 

もしかしたらこんな気持ちがあなたの心の奥底にあったんじゃないですか?

それを何度も何度も感じてみてください。 💡

そのときに泣いたり、さらにイライラするかもしれません。 😥  😡

でも感じれば感じるほど自分のことを信頼できます。 😀

僕が経験してきたことだから確信しています。

あなたはもっと幸せになれるんだってことを。 😀

 

ぜひ試してみてくださいね! 🙂

 

 

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