太って匂いがくさい人は大嫌い!

こんにちは、イライラ「ゼロ!」カラダの下地づくり専門家の尾崎です。 🙂

 

あなたは、

電車にのったときにこんなことを毎回強く思っていませんか? :mrgreen:

 

「(席に座りたいけど隣の人太っててかなりくさそう!座らないことにしよう)」 😡

「(あの太っている人すっごい気持ち悪い!近くに行きたくない!)」 😥

「(今日は絶対に汗臭くない人の遠くのポジションを確保するわ!)」 👿

 

実はこの3つの考え方をしている人には共通点があります。 😮

 

それは何か少し考えてみてください。 🙂

 

。。。

 

では答えです。

それは、

 

好き嫌いが激しい傾向がある

 

ということです。 😀

 

「別にいいじゃん!好き嫌いがはっきりしていてわかりやすくていいでしょ!」

 

と思ったかもしれませんね。 🙄

 

でも、その考え方が強くでているせいで自分の体がドンドン不健康になっているとしたら。。。怖いと思いませんか?↓

 

 

如何でしたか? 🙂

 

僕があなたに伝えたいことは、

 

太っている人→嫌い ❗

おそらく臭い人→嫌い ❗

たぶん気持ち悪い人→嫌い ❗

 

というような強い思いこみが今後もあなたをイライラさせる可能性が高いということなのです。 😥

 

いいですか、強い思いこみです。

 

ここまで読んでくれたあなたは、

 

「イライラしやすい自分をなんとかしたい」 🙄

 

という気持ちがあると僕は感じます。 💡

その感覚がある時点で結構すごいことだと僕は思うのです。 😀

 

でも急いでもこういう強い思いこみや感覚は一気に抜けないものなのです。 😥

 

あなたがその強い思いこみやイライラを減らしていきたいと感じているのなら、僕の実体験から得たオススメのセルフケアがあります。

 

それは、日々生活する中で

 

イライラしている自分に気付くこと、それを感じること

 

です。 🙂

 

「うん、それはできてきてるよ」 😀

 

と思ったのなら、第2段階があります。 :mrgreen:

それは、

 

もう少し細かく自分が何にイライラしているのか感じること

 

です。

 

例えば、

 

”太っている人が嫌い!”という強い気持ちがあるから私はイライラしているんだな 😕 

”おそらく臭い人は嫌い!”という強い気持ちがあるから私はイライラしているんだな 🙄 

”たぶん気持ち悪い人”と感じる気持ちがあるから私はイライラしているんだな 🙁 

 

というように感じるってことです。

そのあと、「どうしてそれに対して強く感じるんだろう?」と深堀する手法もありますが、僕はそこまではオススメしません。 😯

なぜなら理由をつきつめて考えなくても楽になっていくからです。 😉

 

とりあえずまずは軽く考えてやってみてくださいね。

あなたのイライラが減って楽になりますように。 🙂

 

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