たった5分で肩こりを軽減させる筋膜ケア

こんにちは、筋膜気功整体の尾崎です。🙂

 

ちょっと雑談を挟みます。

 

最近、真面目になりすぎると表情が怖いのではないか

と写真を見ながら思っています。

 

 

最近思うこと。

 

少し前までの自分は完璧にしたい!という論理思考が強く、

時間に遅れたりする人にイライラしていました。

もちろん自分も予定通りことが進まないとイライラしていました。😡

 

でも、

あるときから

このイライラは1度しか体験できない貴重なものなんじゃないか

と思い始めたら、心が前より落ち着いてきました。😌

 

自己成長意欲が強く、

「よし!イライラこい!」

などと自分から求めるような思考にもなりました。

 

よく考えたらドMって人生の勝ち組だと思いませんか。😛

ストレスを感じにくいというか。

まあそれを目指しているわけではないですけど。

 

まあ色々考えた結果、死ぬまでに

人間の感情や思考を味わい尽くしてみよう

という意識が芽生えました。😉

 

という独り言でした!

 

はい!今回のセルフケアテーマは、

肩こり解消筋膜ケア

です!

同じ場所ばかりやっていても辛さが減らないときは、

ここをやってみてください。↓😋

 

如何でしたか?

早歩きする人、早口な人は

呼吸が浅くなるのが影響し、肩がこりやすいです。🐳

 

今回の筋膜ケアは胸と背中の筋肉の境目をつまみますので

胸と背中を同時にほぐせます!

スッキリするのでやってみてくださいね。🐸

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