下腹部の冷えを下地から改善する筋膜ケア

こんにちは、筋膜気功整体の尾崎です。 🙂

 

あなたはこんな悩みありませんか? 🙄

 

「夏なのに下腹部は冷えている、生理痛が辛い」

 

特に女性の場合は女性ホルモンのバランスが乱れると

自律神経も乱れて、体温調節機能が低下したりします。 😥

なので頭は熱いのに下腹部や指先は冷たいという状況が起きやすいのです。 😮

 

冷えの改善方法では半身浴などが有名ですが、

冷えが起こりにくい下地を作るのも有効です。

 

つまりは腹筋をしっかりとほぐして筋肉が動きやすい状態を作ってやるのが重要なのです。 😉

 

筋肉が動きやすいと血流がよくなり、栄養が細かい場所まで行きわたりやすくなります。

筋肉も動きやすくなるのでそのときに熱が発生して冷えにくくなります。

 

ということで、

インナーマッスルもほぐせる筋膜ケアを試してみてください↓ 😀

 

 

如何でしたか? 😀

 

実は、

20人中19人の腹筋はこっています。 😮

多くの人が腹筋のほぐし方、ゆるめ方を知らないのです。 :mrgreen:

 

腹筋のゆるめ方を知らないということは

腹筋にコリができても気付かない。。

血流が悪くなっても気付かない。。

お腹が冷えても気付かない。。

 

じわじわと負のサイクルに入っていきます。 😥

怖いですよね。

 

でもセルフケアをいつ始めても遅いなどはありません。 😀

 

自分の体の状態を知ろうとしはじめた段階から、

もうあなたの体と意識は健康に向かっています。 😉

 

是非やってみてくださいね。 🙂

 

 

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